Беременных приглашают на бесплатные дистанционные занятия гимнастикой
Для будущих мам проходят бесплатные занятия по гимнастике в Интернете. Занятия на платформе Zoom проводят физиотерапевты Солвейга Розентале и Иева Васильева.
В неделю проходят два занятия: по средам в 11.00 приглашаются беременные, которые находятся в декретном отпуске (3-й триместр беременности). Занятие проводит физиотерапевт Солвейга Розентале.
По средам в 18.00 к занятиям приглашают присоединиться беременных, которые еще не отправились в декретный отпуск (2-й триместр беременности). Эти занятия проводит физиотерапевт Иева Васильева.
Для участия в занятиях необходимо связаться с физиотерапевтами Солвейгой Розентале (3-й триместр, телефон: 29 742 832) или Иевой Васильевой (2- й триместр, телефон: 29 734 876), отправив сообщение WhatsApp или SMS со своим именем, фамилией, электронным адресом.
Чтобы принять участие в занятиях необходимо:
- получить от наблюдающего за беременностью врача или акушерки разрешение на участие в занятиях по гимнастике, которое надо будет предъявить физиотерапевтам,
- Загрузить приложение Zoom.us на своем компьютере или мобильном телефоне,
- одеться в удобную одежду и позаботиться о наличии гимнастического коврика.
Перед каждым занятием будет посылаться ссылка, по которой введя данные входа и пароль, можно будет присоединиться к занятию
Во время занятий демонстрируются методы дыхания и расслабления (позы релаксации), которые будущие мамы смогут применить при родах, осуществляется укрепление мускулатуры, улучшается подвижность суставов и т.д.
К занятиям могут присоединиться будущие мамы начиная с 13-ой недели беременности с разрешением наблюдающего врача или акушерки.
