Молодых мам приглашают на бесплатные тренировки

Молодых мам приглашают на бесплатные занятия спортом на открытом воздухе, сообщает пресс-секретарь Лиепайской думы Кристине Чабыкина.

Мероприятие  второй год подряд организует самоуправление,  в рамках проекта «Лиепая. Здоровый. Активный. Счастливый». Первое занятие состоится в понедельник, 21 мая в 10:30 в конце улицы Перконес. Занятия будет вести тренер Кристина Петермане.

Тренировка состоит  из упражнений для укрепления мышц всего тела в послеродовой период, а также в более поздний период, особое внимание уделяя укреплению и развитию мышц нижней части спины и живота. Тренер Кристина Петермане напоминает, что активно заниматься физическими упражнениями можно начинать не раньше, чем через 6 недель после родов.

Мамочки могут на занятия приходить с малышами в коляске, совмещая прогулку на свежем воздухе с тренировкой. Упражнения адаптированы и на тот случай, если малыша надо держать на руках или в слинге.

Тренировки будут проходить каждый понедельник и четверг в 10:30, до наступления осенних холодов.

На занятия заранее записываться не надо, и это бесплатно. Каждая молодая мама приглашается на занятия, это прекрасная возможность совместить прогулки с тренировками, а также пообщаться с другими мамами.

Подробнее по тел. 29 849 407.